导语:在台湾被称为“排毒教父”的林光常,曾以《无毒一身轻》及《排毒餐》等著作掀起一阵养生饮食热潮,但日前却有癌症患者称由于听信他的说法而导致延误治疗、病情恶化,并起诉了林光常。我们到底是否需要排毒,又应该怎样正确地排毒呢?
你需要排毒吗?
近年来,排毒成了我们生活中极重要的一个词。似乎女士不排毒就无法娇美,须眉不排毒就难保阳刚,老年人不排毒就会折寿……排毒对我们真是那么重要吗?
先来测一测你有这些毒素过多的征兆吗?
如果你有以下问题或症状,便显示你体内的毒素过多,或是你的身体机能排毒功能不足,你需要排毒了!
惯性或偶发性便秘
容易疲倦、有口气和体臭
失眠、焦虑、抑郁
经常伤风感冒
皮肤出现斑点
皮肤过敏、暗疮粉刺、湿疹
再来瞧一瞧 你的身体都有哪些毒?
“毒”通常分两种:一种是体内的毒,指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物。此外,还有压力——人体的精神毒素,它可以使人体无法正常排出其他毒素,导致整体失控。另一种是外来的毒,指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人体的毒。环境污染可使我们体内的重金属超标,同样会影响人体脏器的健康,甚至危害神经。
排毒更健康
专家们一致认为,排毒主要靠合理的饮食和适量的运动,选择科学的生活方式,才是最健康的排毒。